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        春季养肝:适量喝水给肝脏“解渴”

         春季是万物复苏的季节,也是养生调理的大好时机,春季养生以养肝为先。传统中医认为春天在五行中属木,而人体的五脏之中肝也是属木性,因而春气通肝。在春天,肝气旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚。

         
        为了帮助大家了解中医养生知识,3月13日,唯爱康健康专家大讲堂特邀郑州市知名中医专家——罗宏伟为大家带来了《肝为万病之源》中医养生健康讲座,吸引了来自周边社区的近40位居民参加。
         
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        罗宏伟从“肝为万病之源、五脏之贼来源”讲起,向现场人员系统讲解了各条经络的调理时期,肝脏的生理功能,肝脏在人体机能调节上发挥的作用,肝脏与形、窍、志、液、时的关系、肝与其他脏腑的关系、肝脏与情志致病、肝脏与酒精、肝脏受损怎么办、临床常用的治肝十法等知识。
         
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        春季养肝要适量喝水,罗宏伟讲到。肝脏也会“口渴”,春季适量喝水促进新陈代谢,多喝水还有利于消化吸收和排除废物,减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。肝脏偏爱绿色:绿色、白色、浅蓝色有利于减轻肝病患者的心理紧张和对疾病的恐惧感。户外绿色的树荫草坪、风平浪静的湖水及幽雅的绿色环境,都能促进肝病患者康复。甚至多穿淡绿色的衣服,都有助于养肝。中医说:“青色入肝经”,绿色食物能有益肝气循环、代谢,还能消除疲劳、舒缓肝郁,多吃些深色或绿色的食物能起到养肝护肝的作用,比如西兰花、菠菜、青苹果等。
         
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        “原来养肝不是单纯地补,而是要根据肝脏自身的生理特点,有条有理地疏泄,调理气机,保持气机通畅,这样才能发挥肝脏的正常生理功能,其他的脏腑才能正常运作,罗主任讲的太好了,让我对养肝护肝有了全新的认知。”现场的一位居民说。
         
        “罗宏伟分享的养肝的日常饮食、春季养生方法、春季养肝穴位等知识也让我学到了实用的养肝方法,对我做好日常保健非常有帮助。”另一位居民说。
         
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        【特邀嘉宾】:罗宏伟,主任医师,郑州市中医院肝胆科主任兼医务科长,郑州市第十三届政协委员,全国第三批优秀中医临床人才,中国中医药研究促进会专科专病建设委员会常委,河南省中医药学会中医肝病委员会常委,郑州市中西医结合肝病委员会副主委,郑州市中医老年病委员会副主委,郑州市名中医。中医理论功底扎实,擅长中西医结合诊治肝胆疾病,尤其善于运用中药治疗疑难杂症。主编、参编专著3部,发表论文15篇,主持完成科研课题5项。

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